A Técnica da Autanálise Ressomatológica é o método para identificação, mapeamento ou levantamento dos elementos essenciais à possível estratégia de ressoma para a vida intrafísica atual, realizada por meio da autopesquisística retrospectiva‒perspectiva‒prospectiva, considerando desde o momento evolutivo presente até o período pré-ressomático. O objetivo do presente trabalho é publicizar tal metodologia para aprofundamento da autopesquisa ressomatológica. Por meio dessa sistemática é possível mapear os principais componentes do planejamento para a vida intrafísica atual, visualizar os cenários de oportunidades interassistenciais, recomposições grupocármicas, compreender os porquês e como de a conscin estar onde está, além de estabelecer novas metas para o futuro.